유튜브에 효과적이라고 알려진 절대로 따라하면 안되는 대표적인 허리디스크 운동
유튜브 같은데 보시면 허리디스크 운동이라고 해서, 많은 운동 동영상이 있는데요 무작정 따라하시면 정말 큰일납니다. 허리디스크로 큰 고생을 하지 않는 사람이라면 더욱 별생각없이 아무 운동이나 하실텐데, 섣불리 운동하시다가 없던 허리디스크 운동도 생기므로 신중하게 접근해야됩니다. 허리디스크에 나쁜 운동 아래의 운동은 정말 많이 알려져 있는 운동입니다만, 본인이 약간의 허리디스크라도 의심이 된다하면 무조건 하시면 안되니, 잘 숙지해두시기 바랍니다. 1) … Read more