변비를 겪어보신 분들은 아시겠지만, 배에 가스가 차다보니 바로 피부로 올라오는 것을 느껴보신 적 있을 것입니다.
피부도 자연스럽게 거칠어지고 트러블도 생기게 되고 자신감이 하락하게 되죠.
수십년동안 변비를 앓고 계셨던 이분은 원래 변비를 잡으려 했다가 이 음식을 먹기 시작했다고 합니다.
그런데 피부도 굉장히 좋아져 지금은 또래보다 더 어려져 보일 뿐더러 심지어 몸속 신체노화속도도 잡았다고 합니다.
도대체 어떤 음식인지 같이 보시죠~!!
뱅어포의 놀라운 효능
실제 뱅어포에 들어있는 핵산은 장내 유익균을 증식시키기 때문에 피부는 물론 대장 건강에도 도움이 됩니다.
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노화시계까지 멈추는데 도움이 되며, 나이가 믿기지 않을 정도로 반짝이는 피부에 어려 보이는 외모를 갖게 됐다고 해요.
실제로 피부나이 및 몸속 노화속도를 체크해본 결과
현재 나이는 58세이지만 피부나이는 10살이나 어린 48세로 나오며, 실제로도 탄력이 좋고 주름도 거의 눈에 띄지 않고 모공크기도 굉장히 양호했습니다.
생체나이 분석결과에서도 노화지수가 0.92 수준으로 평균대비 노화가 굉장히 더디게 진행되고 있는것으로 나타났습니다.
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항산화성분만 쏙쏙 흡수하는 뱅어포 먹는 방법 2가지
1) 조미료로 만들기
먼저 기름을 두르지 않은 팬에 구워 수분과 비린내를 날린 뱅어포를 곱게 갈아줍니다.
뱅어포 하나만 사용해도 되지만요. 여기다 하나만 더 넣어주면 맛도 좋지만 건강까지 같이 챙길 수 있는 하나가 있어요.
바로 연잎가루인데요, 이거랑 뱅어포랑 같이 섞어서 먹으면 좋습니다.
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핵산이 풍부한 배어프와 항균 작용이 뛰어난 연잎가루를 함께 사용하면 노화도 막고 감칠맛도 높여주는 최상의 궁합이라는 것이죠.
이때 중요한 건 행어포 가루와 연잎가루의 비율을 3대1로 넣어주면 끝입니다.
뱅어포 가루와 연잎가루를 3 대 1의 비율로 넣고 고루 섞어주면 10년 젊게 사는 그녀만의 행어포 천연 조미료가 완성됩니다.
이렇게만든 뱅어포 천연 조미료는 육수에 넣거나 고기를 잴 때, 나무를 묻힐 때 등 다양하게 활용 가능합니다.
2) 뱅어포 양념구이 만들기
준비물은 고추장 한큰술, 올리고당과 다진마늘 반큰술씩 넣고 고루 섞어줍니다.
그리고 양념장에 레몬즙을 꼭 넣어줍니다.
레몬은 즙을 짜기 쉽게 바닥에 힘을 주며 굴려 속을 말랑하게 해주고 반을 자른 후 레몬즙을 짜내 만들어둔 양념장에 섞어둬요.
이제 뱅어포에 양념장을 발라주면 됩니다.
양쪽 면에 바르면 간이 세지기 때문에 한쪽에만 발라주고 기름을 살짝 두른 팬에 앞뒤로 고루 구워줍니다.
다음 먹기 좋은 크기로 잘라주면 노화를 늦추는 행어포 양념구이가 완성됩니다.
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이렇게해서 동안의 끝장판 음식 뱅어포를 활용하는 방법에 대해 알려드렸습니다.
엽산의 풍부한 뱅어포 비타민c와 프라보노이드 성분으로 피부 미맥은 물론 피부 건강에도 도움이 되는 레몬을 함께 섭취한다면 피부 노화 방지에 시너지 효과를 낼 수 있기 때문에 피부에 많은 도움이 될 것입니다.
엽산의 체내 흡수율을 돕는 성분이 바로 비타민c이기 때문이죠.