오늘은 얼굴뿐만 아니라 몸속까지 최강 동안되는 방법 지금부터 공개하겠습니다.
그 방법을 알려주실 분은 이 레시피를 직접 고안해내신 의사 안지현 선생님이 개발했다고 합니다.
태어날때부터 노안이었어서 고민이 많으셨다고 합니다.
하지만 지금은 너무 피부가 깨끗하고 또 주름이 없어서 환자 및 방송 촬영시 출연진들이 놀란다고 합니다.
심지어 얼굴 뿐만아니라 몸속나이조차 또래대비 동안이라고 합니다.
그럼 과연 어떤 음식으로 동안을 지켰을지 같이 보시죠~!!
나이가 들수록 늙는 이유
나이가 드는 것은 바로 텔로미어의 영향 때문인데요, 텔로미어는 dna의 끝 부위에 위치한 염기서열입니다.
이 텔로미어가 바로 이제 노화와 그다음에 수면과 굉장히 밀접한 연관이 있습니다.
한마디로 텔로미어가 짧아지게 되면 노화도 급격히 이루어지고 수명도 줄어들게 됩니다.
그래서 이제 우리가 동안을 유지하고 노화를 늦추려면 바로 이 텔로미어의 길이가 짧아지지 않도록 이제 관리를 해줘야 됩니다.
그런데 이 세포 분열을 하면서 자연스럽게 짧아지는 텔로미어는 그냥 노화의 하나의 과정이기 때문에 우리가 피할 수 없습니다.
✅ “아침에 이곳을 3분만 만지세요” 몸 속 독소와 노폐물을 싹 빼주는 제거방법 2가지 (준비물 필요X)
다만 우리가 스트레스 환경들 음주, 흡연, 비만 및 당뇨병 이런 환경에 놓여져 있을수록 그 텔로미어가 짧아지는 속도가 빨라진다라는 거죠.
오늘 소개해드리는 음식으로 이 동안의사분은 텔로미어 나이 40대 그리고 코어 근육 20대가 나왔다고 합니다.
안지현 선생님의 동안 비법 지금부터 공개하겠습니다.
텔로미어 주스 만들기
재료는 아스파라거스, 단호박, 귤만 있으면 만들 수 있습니다.
텔로미어를 짧게 하는 것은 위에서 소개한대로 여러 영향이 있지만 주 원인은 활성산소거든요.
그런데 이 활성산소가 이 텔로미어를 손상시켜서 세포의 조기 노화를 유발합니다.
이 세 가지 재료에서 우리가 항산화 성분이 풍부하기 때문에 활성산소를 좀 제거해 주고 이 텔로미어 키를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
✅ “콩나물 이렇게 드세요” 혈관에 쌓인 노폐물 찌꺼기까지 싹 빼주는 콩나물이 따로 있다고
먼저 단호박은 찌셔도 되고 찜기 아니면 전자레인지 돌리셔도 됩니다.
아스파라거스는 너무 삶으면 이 안에 있는 항산화 성분들이 파괴되기 때문에 아침에 커피 포트를 이용합니다.
커피포트 물을 여기에다 딱 하고 1분만 있다가 물을 버립니다.
색깔이 정말 이렇게 초록 완전히 이렇게 약간 연두색 지금 초록색이 됩니다.
✅ “샐러드에 이렇게 넣었더니 피부 노폐물 다 빠졌습니다” – 설현이 먹는 피부 디톡스 확실한 야채 조합
그다음에 이제 귤은 이 정도 사이즈 한 개만 넣고 위의 재료들을 모두 통째로 갑니다.
만드는 방법은 너무나 쉽고 간단한데 이게 노화를 예방할 수 있는 그런 주스니까 여러분들 꼭 챙겨 드셔야 될 것 같습니다.
텔로미어 주스가 좋은 이유
단호박은 우선 붓기를 막아줍니다. 그리고 열감을 많이 식혀준다고 기록이 되어있습니다.
여성분들 특히나 중년분들은 완경시대에 헐열이 뜬다는 표현을 들으신 분 계실것입니다.
이때 허열이 뜨면서 피부도 푸석해지고 더 건조해져서 더 얼굴이 나이들어보이는데 있어 호박이 도움이 됩니다.
✅ “피부과에서 하는 비타민관리를 집에서 하세요” 1회 사용만으로도 피부가 즉각적으로 하얗게되는 홈케어라고
그리고 아스파라거스는 식이섬유도 많지만, 셀레늄이 풍부하며 해독으로 알고있는 글루탄 성분이 풍부합니다.
감귤은 비타민C가 풍부해서 여러가지 항산화재가 풍부합니다.
게다가 활성산소를 억제하는 폴리페놀 성분이 아주 풍부하여 활성산소를 줄이는데 큰 도움이 됩니다.
텔로미어 주스가 가장 효과좋은 시간
이 주스도 아침에 일어나자마자 30분 이내에 이 주스를 먹는 것이 좋습니다.
왜냐하면 소식하는 분들은 화장실을 매일 못 가는데요, 이 주스를 이때 마시면 정말 신기한 게 양을 적게 먹어도 매일 화장실을 간다고 합니다.
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이렇게 해서 오늘은 노안도 동안으로 만드는 텔로미어주스 만드는 방법에 대해 알려드렸습니다.
참고로 더 말씀드리면 귤이 가지고 있는 산도 때문에 혹시 뭐 만성 위장염이라든가 역류성 식도염이 있는 분들은 좀 귤의 양을 줄이셔도 됩니다.