한국인이라면 오래된 음료이면서도 여전히 모든 연령대에서 사랑받는 에너지 음료인 박카스를 모르시는 분이 없을 것입니다.
그 외 자매품으로 레드불, 핫식스, 온스터 등의 다른 에너지 드링크들도 상당한 인기를 끌고 있지요.
이러한 음료는 요즘 바쁜 현대사회에서는 어느새 필수적인 음료가 되었습니다.
미국 콜롬비아대학의 한 학술지에서는 한국의 박카스를 반드시 먹어야된다고 언급했는데요, 장수비타민이 많기 때문이에요.
놀랍게도 이 장수비타이 박카스에 들어있기 때문이라고 합니다.
어떤 성분이 노화를 멈추게 한다는 것인지 같이 보시죠~!!
장수 비타민이라고 불리는 이 성분 – 타우린
논문에 따르면, 타우린은 인체에서 만들기는 하지만 양이 적어 음식으로 보충해줘야 합니다.
타우린은 해산물에 풍부하게 있으며, 과거 일본, 오키나와 사람들이 장수한 주요인을 타우린으로 보고 있습니다.
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타우린 효능
1) 항산화 효과
타우린은 세포 보호, 면역 체계 강화, 심장 건강, 근육 기능, 간 보호, 눈 건강, 체중 감량 촉진, 심지어는 노화 방지와 같은 다양한 건강 효과를 가져올 수 있습니다.
즉 항산화제로서 세포 건강에 상당한 기여를 합니다.
이는 우리 몸을 뒤덮는 불안정한 분자이면서 세포를 손상시키고 노화 및 질병 과정을 가속화시키는 활성산소로부터 세포를 보호함으로써 가능합니다.
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2) 백혈구 생산 증대
타우린은 하우리는 우리의 면역 반응에서 중요한 역할을 합니다.
감염과 싸우는 우리 몸의 백혈구 생산을 증가시킵니다.
이러한 이유로 만성염증이 생기는 것을 제거해주며 혈압과 혈당 수준을 조절하는 역할을 합니다.
이러한 영향은 심장 건강에까지 미치는데요, 활성산소로 인한 손상으로부터 심장을 보호하는 역할을 합니다.
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3) 그밖의 효능
타우린은 근육의 피로와 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다.
간을 독소로부터 보호하고 손상된 간 세포를 복구하는 역할도 합니다.
또한, 눈을 활성산소로부터 보호하고 야간 시력을 향상시킵니다.
이 외에도 신진대사를 증가시키고 식욕을 억제함으로써 체중 감량을 촉진하는 역할도 할 수 있습니다.
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여기까지해서 타우린을 반드시 섭취해야되는 이유에 대해 알아보았습니다.
대부분의 사람들에게 타우린은 적당한 양으로 섭취 및 복용하면 안전하지만, 일부 사람들에게는 설사, 구토, 멀미와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
해서 부작용이 나타난다면 의료 전문가와 상담해서 드시는 것이 좋겠습니다.