오늘 소개해드리는 방법은 물에 이것을 넣어 먹었을 뿐이라고 합니다.
그런데 무려 4개월만에 15kg을 감량할만큼 굉장히 강려크한 음식에 대해 소개해드리겠습니다.
실제로 이 음식을 먹은 출연자는 출산후 허리가 32인치였는데, 이것을 물에 다려먹고나서 지금은 바지사이즈를 26 사이즈를 입는다고 합니다.
그럼에도 부작용이나 요요없이 꾸준히 몸매를 유지하고 있다고 합니다.
즉 그 효과가 얼마나 대단한지 알 수 있습니다.
인바디를 통해 측정한결과 내장지방 역시 정상범위로 돌아왔다고 하는데요,
과연 이렇게 복부지방을 한번에 녹여버린 음식의 정체가 무엇인지 같이 보시죠~!!
복부를 싹 녹여버리는 이것
이것은 베리류에 일종입니다.
붉은 빛의 열매를 말려놓은 듯한 이것 익숙한 듯 익숙하지 않은 이 베리의 정체는 바로 고지베리입니다.
우리나라에서는 구기자라고 부른다고 합니다.
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구기자가 복부지방 빼주는 최고의 음식인 이유
복부 기름때 빼 데 베리계의 최강자라고 해도 과언은 아닌데요,
해외에서는 고지베리 또는 올프베리라는 이름으로 불리는 구기자는 예부터 화수, 인삼과 함께 3대 명약으로 귀하게 여겨온 열매입니다.
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지방을 제거하는 데 중요한 항산화 능력이 베리들 중 가장 뛰어나며, 특히 고지베리, 즉 구기자에는 다른 베리들에는 없는 베타인 성분이 풍부하게 들어있습니다.
또한, 지방의 대사를 촉진하고 지방이 내장과 복부에 쌓이는 걸 방지하는 역할을 해 복부 지방을 빼는 데 큰 도움이 됩니다.
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뱃살지방 강타하는 구기자차 만드는법
먼저 기름을 두르지 않은 팬에 건 구기자를 넣고 살짝 볶아줍니다.
너무 많이 냅두면 쓴맛도 나고 또 색도 탁해져서 약불에 2분정도만 뚜껑을 덮어줍니다.
살짝 볶아준 구기자는 접시에 덜어 한 김 식혀준 뒤 물 2리터에 구기자 두 줌과 낱알로 된 보리 한 줌을 넣어주면되는데요,
이후 여기에 말린사과를 넣어주면 됩니다.
말린 사과 한 점을 넣은 뒤 센불에서 끓이다가 약불로 줄여 약 20분간 졸여주면 구기자의 영양이 고스란히 우러난 구기자차가 완성됩니다.
보리와 말린 사과는 구기자의 효과를 배가시키는 재료들입니다.
특히 말린 사과에는 항산화 성분인 코세틴 그리고 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부합니다.
해서 몸속 중성지방과 콜레스테롤을 흡착하고 지방을 몸 밖으로 배출하는 구기자의 효능을 높이게 됩니다.
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이렇게해서 복부지방을 완전히 강타하는 구기자차에 대해 알려드렸습니다.
별다른 운동없이 마시는 것만으로도 뱃살을 쭉 녹여주니 꼭 한 번 만들어보시기 바랍니다.
단, 구기자차는 과도하게 섭취할 시 복통과 설사를 유발할 수 있어 구기자 차로는 하루 1리터이내로 드시길 바랍니다.
이 내용은 <바른건강> 유튜브를 통해 작성했습니다.
풀영상은 아래에서 확인하시길 바라겠습니다.