오늘은 허리 무릎 발바닥에 통증이 생겼을 때 그 통증을 싹 사라지게 하는 정보를 가지고 왔습니다.
발은 우리몸의 근원이 된다고 해도 과언은 아닙니다.
특히 하루종일 서서 일하는 업종에 종사하는 분이나 혹은 허리 통증, 무릎 관절염을 겪고 계시는 분들 모두 발바닥에 원인이 있습니다.
해서 오늘은 잘 때 발바닥에다 이것을 붙이고 자면 온갖 통증이 사라지는 놀라운 효능을 발휘하는 정보에 대해 가져왔습니다.
어떤 것인지 같이 보시죠~!!
발바닥에 파스 붙이기
파스는 다들 사용해 보셨을 텐데요 근육통, 타박상, 관절염 이런 통증이 있는 곳에 파스를 붙입니다.
이때 보통은 통증이 나타난 곳을 꾹꾹 눌러보고 제일 아픈 곳을 찾아서 그 부위에 파스를 붙이는게 보통인데요,
✅ “아이돌 가방에도 몇개씩 들어있습니다” 통증별 효과 100% 끌어올리는 파스 제대로 고르는법
✅ “관절을 보호하고 싶다면 이 신발은 빨리 버리세요” 정형외과 의사가 말하는 무릎망치는 신발
놀랍게도 통증이 있는 곳에 붙이는 것보다 더 효과를 나타내는 곳이 있습니다.
이는 재활의학과 전문가들도 그 효과를 인정한다고 할 정도입니다.
발바닥은 예로부터 몸의 여러 기관과 연계되어 혈자리와 같은 효과를 나타내는 온몸의 축소판과 같은 구역이라고 했습니다.
그렇기 때문에 발바닥의 특정 지점을 자극하면 그 자극이 전기처럼 뇌를 경유해 인체 각 부위에 신호를 보내고 전해져 치료 효과가 나타나는 것입니다.
어떤 파스를 사용해야 되나요?
파스는 냉찜질파스와 온찜질 파스가 두개가 있죠.
어떤것을 사용해야할지 궁금하실텐데요, 따뜻한 온찜질용 파스를 사용하는 게 더 좋습니다.
파스는 환부에 붙이는 국소용 진통제로 삼투압을 이용해 약물을 피부로 스며들게 하는 원리입니다.
온찜질 효과를 내는 파스에는 피부 자극제인 캡사이신, 노닐산 바닐 아미드 이런 성분이 혈액순환을 원활하게 해 염증 인자와 노폐물을 빠르게 제거할 수 있습니다.
✅ “굽은등, 라운드숄더 한큐에 잡아줍니다” 재활크리에이터가 알려주는 2분만에 굽은등 어깨 잡아주는 운동
파스 효능 200% 끌어올리는 방법
1) 먼저 족욕하기
우선 발을 따끈한 물에 발 전체를 담그고, 족욕을 20~30분간 해줍니다.
따뜻한 물이 노폐물을 빼줄 뿐더러 발의 피로를 풀어주어 근육을 이완시키게 됩니다.
이때 종아리 뒤쪽의 근육도 충분히 주물러서 이완시키면 더 좋습니다.
✅ “이 신발은 하이힐보다 훨씬 안좋습니다” 정형외과 의사가 말하는 절대 신으면 안되는 신발
2) 파스 붙이기
자르지 않은 파스 2장을 준비합니다.
그 다음 발바닥 전체를 감싸 붙여주면 끝입니다.
얼마나 붙여야 되나요?
개인의 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있지만, 이 작업을 일주일 정도 반복하면 통증이 완화되는 걸 느낄 수 있습니다.
이렇게해서 발바닥에 파스를 올바르게 붙이는 방법에 대해 알아보았습니다.
파스는 가격도 비싸지 않고 별다른 노동력이 필요없으니 집에서 쉽게 시도해볼 수 있습니다.
쿡쿡 허리가 쑤시거나 무릎이 아프다면 발바닥에 자기전에 파스를 붙이고 주무시길 바랍니다.