세월이 흐르면 예쁜얼굴보다는 동안이 최고라고 할 만큼 젊은 얼굴은 모든 분들의 로망입니다.
하지만 사람은 나이를 먹으면 자연스럽게 얼굴에는 주름이 생기고 피부도 쳐지게 됩니다.
그럼에도 나이가 들어도 동안 소리를 듣는 사람들의 공통점이 있다고 합니다.
노안과 동안은 이것 부터가 다르다고 하는데요.
바로 콜라겐의 유무입니다.
오늘은 하루 한 번씩만 먹으면 콜라겐이 빵빵해져서 동안 얼굴이 되도록 만든다는 떠먹는 단백질에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
노안과 동안의 콜라겐 차이
실제로 <엄지의 제왕>에 나오는 출연자 2명을 대상으로 실험을 해보았습니다.
53세인 여성분과 54세인 여성분을 실험해봤는데요, 1살 차이지만 54세 노안으로 보이는 분의 콜라겐은 1300 수치로 나왔습니다.
반면 53세 동안으로 불리는 이 분의 콜라겐은 1600으로 300가량 높은 것을 확인할 수 있습니다.
한 살 차이지만 콜라겐 감소의 속도를 줄이는 여러가지 생활 습관을 유지한 것이 이렇게 확연한 결과를 가져옵니다.
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콜라겐이 부족하면 생기는 질병
콜라겐이 부족하면 장기 기능을 떨어뜨리고 심장에 혈액을 공급하는 혈관을 막게 되어 동맥경화를 일으킬 수 있습니다.
일본의 한 의과 대학의 연구결과에 의하면 6개월간 매일 콜라겐을 복용한 후에 동맥경화의 위험도가 현저히 줄어들었다는 보고가 있습니다.
콜라겐 차오르게 만드는 떠먹는 단백질 레시피
떠먹는 단백질의 준비물은 매우 간단합니다.
두부 작은 1모(200g), 우유 1컵, 골드키위 1개, 꿀 1큰술을 준비합니다.
모두 마트에서 쉽게 구할 수 있는 것들입니다.
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위의 재료들을 모두 넣고 믹서기에서 갈아줍니다. 굉장히 간단하죠?
꿀은 골드키위 자체가 당도가 높다면 생략해줘도 무방합니다.
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이렇게 동안의 조건인 콜라겐을 빵빵하게 만드는 떠먹는 단백질을 만드는 방법에 대해 알려드렸습니다.
몸에 도움이 되는 음식으로만 만들었기 때문에 부작용 걱정이 없다는 것이 가장 장점입니다.
재료 또한 마트에서 구하기도 쉽고 매우 쉬우니 집에서 직접 떠먹는 단백질을 만들어서 식구들과 함께 드셔보시기 바랍니다.
이 내용은 유튜브 <바른건강>의 내용을 토대로 작성했습니다.
풀영상을 보고 싶으신 분들은 아래 영상을 참고하시길 바랍니다.