실제 성인의 한 육칠십 퍼센트의 몸이 수분으로 이루어져 있습니다.
그런데 노화가 될수록 40~50%까지 그 수분량이 떨어지게 되는데요, 이 말을 잘 곱씹어보면 이 수분 부족이 노화와 직접적인 연관이 있다고 볼 수 있습니다.
동의보감에서도 내가 살이 찌고 빠지는 것 수명이 길고 짧은 것이 다 물에 달려 있다 할 정도로 물의 중요성이 굉장히 중요합니다.
물이 중요한 이유
물은 혈관질관이나 관절염 등 다양한 지병에 연관이 될 수 있습니다.
혈관에는 피나 이런 것들이 끈적해지면 안 되는데 끈적해지면 문제될 수 있죠.
수분이 부족해서 이 쿠션 역할을 하는 부분이 잘 닿지 않아야 되는데 서로 맞닿으면 마모가 생기고 또 문제가 되면 관절에 통증이나 염증이 생기게 됩니다.
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이 외에도 그리고 뇌로 공급되는 혈액에 수분 부족이 계속된다면 상대적으로 뇌세포들도 오래 살지 못하게 됩니다.
그래서 물이 부족하면 치매나 뇌졸중 같은 것들도 같이 올 수 있으니까 주의하셔야 됩니다.
그래서 43세 초 동안으로 알려진 정준석 한의사도 이 물을 하루에 2-3잔씩 꼭 마신다고 합니다.
어떤 물인지 같이 보시겠습니다.
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수분 흡수량 늘리는 방법
수분 섭취는 섭취하는 양도 중요하지만 이 수분을 얼마만큼 내 몸에 가둘 수 있느냐 저장할 수 있느냐가 더 중요합니다.
보통 커피들을 많이 대용을 하시는데 단적인 예로 커피에만 말씀드리자면 카페인 성분들이 오히려 이뇨 작용들이 있다 보니까 몸 밖으로 수분 소실량이 오히려 더 많습니다.
그래서 수분은 오히려 그냥 그 표한 순수한 물로 드시기를 권합니다.
이것이 수분을 완전히 잡아둡니다
생맥산은 예로부터 열기를 낮춰준다고 그래서 여름에 임금님들이 주로 마시는 물에 꼭 들어갔다고 합니다.
이를 활용한 회춘수 음료를 만들어 볼건데요,
준비물은 맥문동, 오미자, 인삼 이렇게 3가지만 있으면 됩니다.
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모두 마트에서 쉽게 구할 수 있는데 특히 이 맥문동은 불사초라고 불릴만큼 좋습니다.
폐의 진액을 좀 채워주어 전반적인 몸의 진액이 마르는 것을 막아줍니다.
해서 온 몸을 촉촉하게 적셔줄 수 있는 대표적인 보음제로 씁니다.
한의학적으로 색맥산과 오미자가 성격이 찬 음식들이기 때문에 인삼의 뜨거운 기능을 이용해서 밸런스를 유지시키게 되는 것입니다.
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회춘수 만드는 방법
먼저 물 1.5L를 팔팔 끓입니다.
그 다음 인삼과 맥문동을 먼저 넣어서 좀 끓입니다.
30분에서 1시간 정도를 끓이고 나서 불을 끄고 그 뜨거운 물에다가 오미자를 우려냅니다.
그래서 마지막에 뜨거운 물에 우려내시면 굉장히 맛있게 먹을 수 있습니다.
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실제로 미네랄이 얼마나 풍부한지 측정해본 결과 물을 끓였음에도 미네랄이 엄청 빵빵하다는 것을 전구실험을 통해 확인이 되었습니다.
이렇게해서 회춘수를 만드는 방법에 대해 알려드렸습니다.
하루 2~3잔이면 1L의 물을 마시는 것과 동일한 효과를 볼 수 있습니다.
좀 시원하게 많이 먹고 싶다면 거기다 물 양을 두 배로 희석을 하면 됩니다.
모두 맛있게 드시고 건강하시길 바랍니다.