나이가 들면 입속 건강도 무너집니다.
노화로 인해 입속도 늙기 때문인데요, 이렇게 구강이 늙는 구강 노세는 전신을 더 빨리 늙게 만들어 사망률을 높이는 원인이 된다고 합니다.
해서 입속 건강은 영양 상태를 좌우하고, 온몸의 건강과 직접적인 관련이 있습니다.
입속이 건강하기 위해서는 잇몸이 건강해야 하는데요, 그러기 위해 주기적으로 치석을 제거하러 치과에 가시는 분들 많으실 것입니다.
오늘은 꼭 치석을 제거하러 치과를 방문하지 않아도 집에서 토마토로 간단하게 치석을 제거하는 방법에 대해 가져왔습니다.
어떻게 치석을 제거할 수 있는지 같이 보시죠~!!
입속 건강이 중요한 이유
미국 존슨 호킨스 의대 연구에서 잇몸병을 일으키는 진지발리스라는 세균에 대해 조사했습니다.
이 세균은 식도암, 류머티즘, 관절염, 심근경색 등 전신에 영향을 미친다는 것이 연구를 통해 밝혀졌다고 했는데요.
특히 그 무섭다는 췌장암을 일으키는 원인도 입속 세균이 원인인 경우가 있다고 했습니다.
잇몸에 염증이 생기면 손상된 부위에서 피가 나게 되는데, 이때 손상된 부위를 통해 세균이 혈액을 타고 들어간다는 겁니다.
이와 같은 이유로 잇몸에 염증이 생기는 것을 막기위해 치석제거는 일상에서도 틈틈히 해주는 것이 좋습니다.
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토마토로 치석제거 하는방법
1차 제거 방법
먼저 소금 한스푼, 식초 2스푼에 물 2스푼을 넣고 섞어서 입속을 가글 하듯이 30초정도 하루 2~3번 정도 해주면 치석제거와 치석이 생기지 않도록 예방해줍니다.
이는 가글보다 훨씬 효과가 좋다고 하는데요, 소금없이 식초와 물의 비율을 1:1로만 섞어서 해줘도 좋습니다.
가급적 30초 이내로 하는 것이 좋습니다.
토마토로 치석제거하기
토마토에 함유된 비타민 C는 치석이 발생하는 것을 막아줄 뿐만 아니라, 이미 생긴 딱딱한 치석을 유연하게 녹여주는 작용으로 치석이 떨어지게 만드는 역할을 해줍니다.
양치를 하기 전에 토마토를 작게 잘라서 치석이 쌓여 있는 부위에 5분 정도 올려두고 난 후 양치를 하면 됩니다.
이것을 자주 반복하면 치석이 쉽게 떨어져 나갑니다.
하지만 토마토도 사용하지 말아야되는 토마토가 있습니다.
이것은 식용에 있어서도 마찬가지인데요, 자세한 내용은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.
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집에 토마토가 없어요
딸기와 오렌지로 해줘도 됩니다.
딸기같은경우 일부분을 잘라 5분 정도 올려두고 나서 양치를 하면 치석이 쉽게 떨어집니다.
오렌지는 껍질의 안쪽에 치석을 제거하는 물질이 들어있어서, 껍질 안쪽을 치석이 쌓인 부위에 대고 문질러주는 방식으로 꾸준히 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.
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베이킹소다로 제거하는 방법
베이킹 소다는 청소나 세탁에 많이 사용합니다만, 세척 효과에서 알 수 있듯이 치아에 쌓인 치석 제거와 치아 미백에도 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.
베이킹 소다와 물을 1, 1 비율로 섞은 다음, 칫솔에 묻혀서 양치를 하면 됩니다.
오늘은 집에서 간단하게 치석제거를 하는 방법에 대해 알려드렸습니다.
그러나 이런 방법은 개인 상황에 따라 그 효과는 다를 수 있다는 점도 참고해 주시기 바랍니다.
번거로우신 분들은 병원에 가셔서 6개월이나 1년에 한 번, 치석이 심하다면 3개월에 한 번 스케일링을 받는 게 좋습니다.
스케일링이 무서운 분들은 요즘에는 안아프게 치과에서 스케일링을 받는 방법도 있습니다.
아래 링크에 자세한 방법이 있으니 한번 참고하셔도 되겠습니다.
✅ “치과 안가도 집에서 스케일링 가능합니다” 집에서 셀프로 치석 통증없이 말끔하게 제거하는 방법
이렇듯 입속이 건강해야 전신이 건강하다는 것 꼭 기억해두시고 치석제거 관리에 유념하시길 바라겠습니다.