물은 체내 수분보충 및 피부보습을 위해서도 꼭 마셔야된다는 것을 잘 알고 계시죠.
하지만 물을 의외로 마시지 못하는 분들이 정말 많습니다.
물에 특유의 맛이 없으면 못먹는 습성 때문인데요, 하지만 물을 먹지 않으면 체내 수분이 부족하게되어 건강에 좋지 않습니다.
이런 분들을 위해서 오늘은 물대신 먹어도 좋고 노화에도 탁월한 차 6가지에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.
물을 달고 살아야된다는 연예인들도 물대신 많이 먹고 있다고 하는데요, 해서 도저히 물을 못드시겠는 분들은 소개해드리는 차 중에 입맛에 맞춰서 꼭 골라드시기 바랍니다.
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물 대신 많이 마셔도 좋은차
1) 보리차
보리차는 식욕부진을 개선합니다.
게다가 식사후 소화촉진을 돕기때문에 배에 게스가 차는 것을 막아주고 방구도 줄여줍니다.
특히나 더위를 많이 타시는 분들은 뜨겁게 마셔도 더위를 식혀주는 찬 성질이 있기 때문에 좋습니다.
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2) 히비스커스 차
히비스커스차는 다이어트에 도움이되는데요, 바로 히비스커스에는 지방분해를 돕는 성분이 있기 때문이에요.
신진대사도 활성화시키며, 무엇보다 안토시아닌도 풍부해서 눈에 좋다고 알려져 있습니다.
3) 카모마일
카모마일은 두통에 효과적이며 피부미용에도 워낙 좋아 화장품의 진정 성분으로도 많이 쓰이고 있어요.
특히나 자기전 마시면 숙면에 도움을 줄만큼 심적안정 및 힐링에도 좋은 차랍니다.
남성에게도 좋지만 특히 여성건강에도 좋은 차이니 많이 드셔도 좋습니다.
4) 루이보스
루이보스차는 면역력 조절에 도움이 되며, 항산화효과를 주고 카모마일과 마찬가지로 불면증 완화에 도움이 됩니다.
요즘 블루베리 루이보스, 바닐라 루이보스 등 각종 향이 믹싱돼서 나오기 때문에 향도 일품이고 맛도 좋기 때문에 맘껏 드셔도 좋겠습니다.
5) 수수차
수수차는 체내 전해질 수치를 안정시키는데 도움을 주어 짠음식을 즐겨먹는 분들은 꼭 먹어야할 차입니다.
게다가 당조절에 도움이되어, 당뇨병 예방을 위해서 섭취해도 좋습니다.
히비스커스와 마찬가지로 지방을 분해하는 성분이 있어 다이어트에 효과적이라고 합니다.
6) 메밀차
메밀차는 한때 연예인들이 가방에 하나씩 넣고 다닐 정도로 다이어트에 도움을 주는 차로 알려져 있었는데요,
특히나 수용성 식이섬유가 풍부해서 변비에 워낙 좋아 변비를 달고 살았던 강예원 씨가 자주 즐겨먹었다고 해요.
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이 외에도 기미나 주근깨를 억제해주는 성분인 멜라닌이 풍부하여 피부건강에도 아주 좋답니다.
이렇게해서 피부노화에 도움을 주고 콜라겐 리모델링에 매우 효과적인 차 6개에 대해 알아보았는데요,
물을 못드시겠는 분들은 이 차들을 토대로 해서 드시면 수분공급도 즉각적으로 도움을 받을 수 있으니 티팩으로 사셔 드셔도 좋을 거 같습니다.