이 분은 비연예인 인데요, 한 예능방송에 출연했다가 53살 (현재 55세) 이라고 해서 많은 사람들의 놀라움을 자아냈습니다.
놀랍게도 별다른 리프팅 시술이나 식단관리를 하지 않고 약간의 운동과 이것을 5년동안 섭취했더니 동안을 꾸준히 유지해왔다고 해요.
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오른쪽에 있는 분이 따님이라네요.
심지어 길거리에서 20대 남학생에게 번호까지 따였다고 해서, 웃으며 당신만한 딸이있다고 거절을 한 기분좋은 경험까지 있다고 해요.
딸 친구인 줄 알았는데 엄마라고 하니 참 놀랍습니다.
이 동안엄마는 자기도 처음부터 동안은 아니었다며, 가급적 빨리 이것을 섭취하라고 꼭 당부했는데요,
이분이 섭취한 것은 바로 무엇일까요?
바로 스피루리나입니다.
스피루리나는 바다의 보석이라고 불리며 슈퍼푸드로 새롭게 각광받고 있습니다.
엽록소 덩어리라고 하는 스피루리나는 맛이 약간 비릿하고 역한 느낌이 있어서 사실 섭취하는데 어려움을 겪는 분들이 있습니다.
그럼에도 그런 불편함은 감안하고 먹어야할만큼 바다의 보석이라고 불리는 스피루리나는 많은 효능이 있습니다.
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스피루리나 효능
1) 영양 덩어리
스피루리나는 미네랄 12종 비타민 12종 아미노산 18종 49종 등 다양한 영양성분을 함유합니다.
이는 지구에서 가장 오래된 조류로 세포벽이 얇은 다세포 생물 청록색 해조류 이면서 60~70%가 식물성 단백질로 이뤄졌다고 해요.
해서 고단백 식품이며 5대 영양소 및 항산화 효소, 사람의 체내에서 합성되지 않는 필수 아미노산 8종을 포함해 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
때문에 영양학적 가치가 매우 높다고 하며 계속해서 스피루리나에 대한 연구가 진행중이라고 합니다.
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2) 항산화작용 및 노화 방지
스피루리나는 노화를 막아 안티에이징에 도움을 줍니다.
또한, 각종 염증 작용을 도우며 각종 바이러스 감염을 예방하는데 도움이 된다고 해요.
특히나 초록색을 띠는 엽록소는 체내 독성 제거와 노폐물 배출을 돕는성분으로 잘 알려져 있어 디톡스에도 효과적입니다.
이 외에도 산화 작용을 억제하고 염증 유발 물질의 활동을 제어하는 물질인 피코시아닌이 면역기능이 강력하여 발암까지 억제합니다.
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3) 혈당조절에 도움
중년의 나이로 접어드면 혈당관리를 하는 것이 쉽지 않습니다.
하지만, 스피루리나를 섭취하면 혈당조절에 도움이 됩니다.
스피루리나의 유효 성분이 잘 소화 흡수되어 영양 불량 개선에 효과적이고 단백질 함유량은 높고 당과 지방은 낮아 포만감을 느끼면서도 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방에도 도움이 되기 때문이에요.
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4) 항암효과
나이가 먹을수록 병원 근처에서 살아야 한다는 말이 있죠.
그만큼 나이가 들면 암 등 각종질병에 노출될 확률이 많아지기 때문인데요, 놀랍게도 스피루리나는 암예방에 도움을 줍니다.
위에서 언급한바와 같이 피코시아닌의 면역력 증진 기능과 암세포의 사멸을 유도하는 능력이 있기 때문입니다.
스피루리나의 맛은 어떠한가요?
스피루리나는 바다의 보석답게 미역 특유의 해산물 비린내가 있는 편입니다.
그래서 좋은 의도로 스피루리나를 섭취하려고 했다가 그 맛 때문에 스피루리나 섭취를 중단하시는 분들도 있어요.
게다가 먹고나면 입주변은 물론이거니와 입안까지 파래진다는 단점이 있습니다.
해서 중요한 자리에서 먹으면 미관상 굉장히 곤란한 상황이 올 수 있으니 저녁 섭취 후 드시고 양치를 하거나 집에서 편하게 섭취하는 것이 좋다고 해요.
스피루리나 고르는 방법
이렇게해서 스피루리나 효능에 대해 알아보았습니다.
단점이라면 스피루리나를 오픈마켓에 보시면, 다른 영양제보다 가격대가 있는 편이라는 것을 아실 것입니다.
요즘에는 대중화돼서 많은 스피루리나 종류가 있습니다.
그중에서도 하와이안 스피루리나가 가장 높은 등급으로 쳐주며 가장 고가입니다.
처음 스피루리나가 나왔을 때와 달리 가루형태로 먹어야했던 불편함을 개선하여 요즘에는 스피루리나를 가공하는 과정에서 태블릿 형태로도 내놓고 있기 때문에, 물과 같이 섭취하면 깔끔하게 복용도 가능합니다.