항생제는 효과는 좋지만, 무분별 하게 사용 시 강한 내성으로 다른 치료나 수술도 불가능해지고 작은 상처로도 사망에 이를 수 있기 때문에 안쓰는 것이 좋습니다.
하지만 요즘에는 이런 인위적인 항생제 말고도 천연에서 찾은 항생물질들이 있으며 효과도 이에 못지 않게 좋다고 해요.
내성의 위험도 없을뿐더러 영양학적인 측면에서도 우수한 천연 항생제는 무엇이 있으며 어떤 효능이 있는지 한 번 보겠습니다.
효과가 뛰어나다는 천연 항생제
1) 프로폴리스
벌의 선물이라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌의 타액과 효소, 그리고 각종 식물에서 채취한 진액이 혼합되면서 만들어지는 물질입니다.
이러한 이유로 인위적으로 만들 수 없는 데다가 극소량만 채취할 수 있는 아주 귀한 천연 항생물질이라고 해요.
하여 프로폴리스를 이용한 화장품들도 고가에 팔리고 있습니다.
이 안에 함유된 카페인산 펜에틸에스테르라는 성분이 염증을 막아줍니다.
체내에서 염증을 일으키는 프로스타글란딘을 만들어내는 효소를 절반까지 줄여 염증이 완화될 수 있도록 도움을 준다고 합니다.
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또한 플라보노이드가 활성산소를 없애 항산화 작용이 뛰어나며 항암 효과가 있는 케르세틴도 함유되어 있다고 해요.
이런 이유료 구내염이나 치은염에도 효과를 보이고 피부 미용적인 효능도 뛰어나 화장품 원료로도 선호된다고 합니다.
2) 노니
염증에 탁월하다고 알려져 있는 노니는 약 2,000년 전부터 남태평양 지역에서 상처 치료제로 이용되어 온 열매로 노니의 효능에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 있습니다.
프로 제로닌 성분은 염증으로 인해 손상된 세포를 재생, 스코폴레틴은 체내 노폐물 배출을 도와 염증 발생을 예방합니다.
노니 안의 이리도이드 성분은 체내 상처를 낫게 하는 데 도움을 주는 효과가 있어 유럽에서는 노니를 노벨 푸드로 선정하기도 했다고 합니다.
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3) 매스틱
그리스 남부의 키오스 섬에서만 자생하는 매스틱 나무에서 얻을 수 있는 매스틱이 핵심입니다.
나무줄기에 칼집을 내면 끈적끈적하게 나오는 수액이 마치 눈물방울 같아서 키오스의 눈물, 신의 눈물이라고도 불린다고 해요.
고대 때부터 신성시 여겨진 매스틱은 굉장히 귀하고 가치 높은 것으로 취급받았다고 합니다.
1년에 단 한 번, 그것도 150g만 채취할 수 있다 보니 현대에서도 귀한 물질로 평가받고 있습니다.
매스틱은 세계 3대 항균 물질 중 하나로 면역력을 높여줍니다.
또한, 역류성 식도염 증상 완화, 소화기관 염증 억제에 큰 효과를 보여 밸런스를 맞춰주기 때문에 위염 환자에게 특히 좋다고 해요.
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4) 자일리톨
꿀의 프로폴리스, 노니와 함께 3대 천연 항생제 물질이라고 불리는 자일리톨은 껌 때문에 우리에게 너무나 익숙한 이름입니다.
자일리톨은 충치의 원인이 되는 뮤탄스균을 억제하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 구강 구조가 코, 귀와 연결되어 있다 보니 구강 내 박테리아가 귀 질환까지 유발할 수 있는데 자일리톨이 이런 박테리아를 억제해 감염을 일으키지 못하도록 한다고 합니다.
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5) 오레가노
지중해 지역에서 자생하는 허브인 오레가노는 고대 그리스 시대부터 약초로 이용되어 왔습니다.
오레가노에 포함된 티몰과 로즈마린산은 강력한 항산화 물질로 활성산소를 줄이고 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.
또한 세균의 세포막 형성을 방해해 세균의 세포 증식을 억제하는 뛰어난 항염 효과를 갖고 있다고 해요.
이 외에도 곰팡이균을 억제하고 상처 치유에도 도움이 된다고 합니다.
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6) 모링가
링가는 항산화 물질을 포함해 다양한 영양소 함유로 떠오르는 신개념 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.
모링가는 기적의 나무라는 별명답게 어느 것 하나 버릴 것 없이 모두 사용할 수 있습니다.
또한, 각종 질환에 탁월한 효과를 보이고 있는데 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해 질병을 예방하고 노화 방지에 효과가 있습니다.
이외 항균, 항염, 항암 작용을 통해 염증을 개선하는 데 도움이 됩니다.
7) 올리브
올리브는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 예로부터 신이 내린 최고의 선물이라고 불렸는데 올리브 열매뿐만 아니라 잎에도 뛰어난 효과가 있습니다.
히포크라테스는 올리브 잎이 자연 항생제라고 말했을 만큼 세균이나 바이러스를 억제하고 면역력을 높이는 효과가 뛰어나다고 합니다.
항산화 물질의 일종인 올러유러핀이라는 성분 때문인데 항균, 항바이러스 효과가 뛰어나고 활성산소를 제거해 노화나 암 유발을 억제한다고 해요.
이렇게해서 천연항생제로 불리는 7가지에 대해 알아보았습니다.
염증때문에 고생하시는 분들은 약 대신 이런 천연항생제 역할을 하는 음식들을 드셔보시면 염증완화에 많은 도움을 받으실 수 있을 것입니다.